评论：大学生健身房减脂全攻略
内容简介：前言 对于大学生来说，保持健康的身材至关重要。然而，由于繁忙的学习和课外活动，健身往往被忽视。对于希望减脂的大学生来说，健身房是一个绝佳的选择。本文将详细介绍大学生如何利用健身房进行减脂。 规划训练计划 确定目标：首先，确定减脂目标，设定切实可行的目标体重或体脂率。制定计划：根据目标和健身能力制定个性化训练计划。每周至少安排3-5次健身房训练。 选择合适的有氧运动 跑步机：最常见的有氧运动之一...
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