内容简介：对于健身爱好者来说，营养均衡的饮食至关重要，特别是减脂期间。但很多人会认为在健身房里只有售卖高热量的运动饮料和蛋白粉，不可能吃到营养丰富的减脂餐。其实，健身房里的厨房设施通常都比较完善，只要备好食材，就能轻松做出美味可口的减脂餐。 食材准备 - 蛋白质：鸡胸肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋- 碳水化合物：糙米、燕麦、红薯、全麦面包- 蔬菜：西兰花、菠菜、西蓝花、胡萝卜- 健康脂肪：牛油果、坚果、橄榄油...
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