内容简介：减脂是许多人追求的目标，而健身是不可或缺的手段之一。然而，对于减脂的健身频率，却存在着不同的观点。有人认为毎日健身是必须的，而另一些人则主张适度健身即可。那么，减脂到底需不需要天天健身呢？科学会给我们答案。 一、认识减脂的基本原理 减脂的本质是消耗身体热量，大于摄入热量。也就是说，我们需要通过运动或其他方式消耗掉多余的热量，才能实现减脂。健身是一种非常有效的热量消耗方式，但并非唯一途经。 二...
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