内容简介：前言 养成塑造强健、修长美腿的梦想，需要配合科学的健身计划和合适的器材。健身房中琳琅满目的器材，让许多人不知从何下手。本篇文章将为你推荐健身房中适用于增肌瘦腿的最佳器材，帮助你有效实现目标。 腿部肌肉群 在开始器材推荐之前，先来了解腿部肌肉群。腿部由多个肌肉群组成，包括股四头肌（大腿前侧）、腘绳肌（大腿后侧）、臀大肌（臀部）、小腿肌（小腿后方）。不同的器材针对不同的肌肉群...
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