内容简介：前言 在快节奏的现代社会，打工人们往往面临着时间紧、压力大的问题，很难抽出时间进行健身锻炼。然而，健康的身体对于工作和生活至关重要。本文将为打工人们提供一些健身妙招，帮助他们在繁忙的工作中也能保持健康体魄。 巧用零碎时间 对于时间宝贵的打工来说，巧用零碎时间是十分重要的。例如，在上下班途中，可以利用公交车或地铁的时间进行一些简单锻炼，如原地踏步、伸展运动等。或者在午休时...
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