评论：普通人不健身如何快减脂
内容简介：对于普通人不健身的人来说，减脂是一个很大的挑战。但是，如果您真正下定决心并愿意坚持下去，您可以在不进行艰苦的锻炼的情况下减掉顽固的脂肪。 1. 设定现实的目标 设定现实的目标非常重要，尤其是在您刚开始的时候。不要试图一下子减掉大量的体重，因为这会令人沮丧并且不可持续。每周减掉 0.5 到 1 公斤是一个更可行的目标，而且如果您坚持下去，它将随着时间的推移而产生显着的影响。 2. 摄入更少的卡路里...
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