内容简介：对于健身爱好者来说，增肌是永恒的追求。除了刻苦的训练之外，营养补充也至关重要。而健身房楼下的增肌套餐正是为满足健身者需求而生的秘密武器。 增肌套餐的组成 增肌套餐通常由以下几类营养素组成：蛋白质：蛋白质是肌肉生长和修复的必需营养素。一个增肌套餐一般含有20-30克蛋白质，以满足健身者增肌的需求。碳水化合物：碳水化合物为肌肉运动提供能量。增肌套餐中的碳水化合物含量一般为50-60克...
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