内容简介：在健身界，流传着一种「不吃饱健身」的方法，它打破了传统健身观念，主张通过减少热量摄入，在饥饿状态下进行锻炼，以达到更好的健身效果。虽然这种方法听起来有些极端，但实际上它有着科学依据，并且在实践中也取得了不错的成果。 不吃饱健身的原理 「不吃饱健身」的原理在于，当身体处于饥饿状态时，会释放出一种叫做儿茶酚胺的激素，这种激素能够促进脂肪分解，增加身体产热，从而提高燃脂效率。同时...
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