内容简介：扭胯健身动作是一项非常有效的全身运动，可以有效燃烧脂肪、塑形瘦身，同时还能改善体态，塑造迷人曲线。下面，我们就来看看扭胯健身动作的详细教学图解，让你轻松掌握这项塑身神器。 动作一：基础扭胯 * 站立，双脚分开与肩同宽，双膝微屈。* 双手叉腰，上半身保持正直。* 从胯部开始扭动，先向左扭，再向右扭。* 重复动作，持续扭动15-20次。 动作二：侧向扭胯 * 站立，双脚分开与肩同宽，双膝微屈。*...
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