内容简介：对于健身增肌人群来说，维生素的补充至关重要。维生素作为人体的微量营养素，在增肌过程中发挥着不可或缺的作用。但是，不同的维生素对增肌的作用也不尽相同，让我们一起来了解健身增肌应该如何补充维生素。 维生素A：促进蛋白质合成 维生素A是一种脂溶性维生素，参与蛋白质的合成。健身增肌需要补充足够的蛋白质，而维生素A可以促进氨基酸的吸收和利用，加速肌肉组织的修复和生长。 维生素B族：能量代谢和神经调节...
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