内容简介：东北，地处我国东北部，以其辽阔的土地、寒冷的气候和豪爽的人民而闻名。在东北，独特的地理环境和生活习惯，孕育出了一套独具特色的养生健身之道，以食补身，强身健体。 一、食补养生之道 东北人素来有“以食养身”的传统。由于气候寒冷，东北人普遍肉食为主，食量大、热量高。东北菜肴以炖、煮、烤为主，辅以酸菜、大酱、香菜等调料，口味浓郁、咸鲜适口。 东北人常吃的食材中，人参、鹿茸...
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