内容简介：健身是一项非常有益的活动，不仅可以增强体质，还能帮助我们塑形瘦身。然而，并不是所有的健身动作都能达到我们想要的效果，有些动作虽然看起来很累，但是却达不到锻炼的目的。今天就来为大家分享几个非常累的健身视频动作，让你在健身房挥洒汗水的同时，也能收获理想的身材。 1. 波比跳 波比跳是一个全身性复合动作，可以同时锻炼到上肢、下肢和核心肌群。动作要领是：双脚与肩同宽站立，屈膝下蹲，双手撑地...
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