内容简介：随着社会的发展，越来越多孕妈咪加入了自律健身的行列。孕期健身不仅有助于孕妈咪保持健康，还有利于胎儿的生长发育。但是，孕期健身需要科学、安全，这就需要孕妈咪自律，严格遵循健身原则和注意事项。 孕期自律健身原则 1.循序渐进：孕早期健身强度不要太大，随着孕周的增加，可以适当增加运动量。2.量力而行：孕期健身要根据自己的身体状况，量力而行，不要勉强。3.安全第一：孕期健身一定要注意安全...
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