内容简介：对于想要通过健身增肌的人来说，补充充足的蛋白质至关重要。高蛋白粉作为便捷高效的蛋白质补充剂，成为许多健身人群的必备选择。本文将介绍健身增肌期间适合食用的高蛋白粉种类、食用指南以及相关注意事项，帮助大家科学增肌，打造理想身材。 适合健身增肌的高蛋白粉种类 市面上常见的高蛋白粉种类主要有以下几种： 1. 乳清蛋白粉 乳清蛋白粉是健身人群最常用的高蛋白粉之一，它从牛奶中提取，富含必需氨基酸，吸收速度快...
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