内容简介：导言 健身减肥是一个长期而艰巨的过程，其中饮食和运动缺一不可。然而，一些人为了追求快速减肥的效果，盲目节食，甚至不吃东西，这是非常错误的做法。健身减肥不吃饭，等于慢性自杀，不仅会影响身体健康，还会影响减肥效果。 节食不吃东西的危害 1. 营养不良：节食不吃东西会导致身体无法获得所需的营养元素，从而导致营养不良。营养不良会引起各种健康问题，如贫血、骨质疏松、免疫力下降等。 2. 基础代谢下降...
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