内容简介：导言 健身爱好者常常将蛋白粉视为增肌必需品，但如果仅仅依靠食用蛋白粉而忽略健身训练，真的能实现增肌目标吗？本文将深入探讨这个颇具争议性的问题，从科学研究和专业观点出发，揭示不健身只吃蛋白粉增肌的可行性和潜在后果。 蛋白粉的增肌原理 蛋白粉是一种富含蛋白质的补充剂，它可以帮助健身者补充蛋白质摄入，促进肌肉修复和生长。当进行力量训练时，肌肉纤维会受到破坏，而蛋白质能提供修复和重建肌肉所需的氨基酸...
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