内容简介：脖子是连接头部和身体的重要部位，它承载着头部重量并允许头部前后左右运动。在进行健身锻炼时，如果动作不正确或者过度用力，都可能会对脖子造成伤害。以下是一些常见的健身动作，如果姿势不当或用力过猛，可能会伤及脖子：1. 深蹲深蹲是一种非常有效的复合动作，可以锻炼全身肌肉群，包括腿部、臀部和背部。但是，如果深蹲时头部前倾，或者重量过大，可能会对脖子造成压力，导致疼痛或受伤。正确的深蹲姿势是：保持头部中立...
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