评论：减肥健身的动作分解图片
内容简介：对于那些渴望减肥和保持健康的人来说，运动是必不可少的。然而，知道正确的动作至关重要，以最大化锻炼效果并避免受伤。本文将提供各种减肥健身动作的分解图片，帮助您安全有效地锻炼。 有氧运动 跑步 头部抬起，眼睛向前看。双肩放松，手肘弯曲成 90 度角。脚掌着地，然后脚跟抬起。摆臂有力而自然。 快走 抬头挺胸，脊椎伸直。手臂自然摆动，手肘弯曲成 90 度角。大步走，脚跟先着地，然后脚掌。摆臂与行走同步。...
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