评论：健身增肌不练了会胖吗？
内容简介：健身增肌对于塑造强健体魄至关重要，但许多人担心一旦停止锻炼，辛辛苦苦练就的肌肉会消失，体重也会飙升。本文将深入探讨健身增肌后停止锻炼的潜在影响，并提供科学依据来解答：健身增肌不练了会胖吗？ 肌肉流失与脂肪增加 停止锻炼确实会导致肌肉流失，但速度因人而异。根据研究，在停止力量训练后，肌肉质量每7-14天减少约1-2%。这意味着，如果你停止锻炼一个月，你可能会损失4-8%的肌肉组织。同时...
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