内容简介：健身减肥过程中，经常会出现体重长时间没有变化的情况。这对于健身者来说无疑是一种打击，也容易导致放弃的念头。本文将分析体重停滞的原因，并提供相应的解决方法，帮助大家突破瓶颈，达到理想的健身减肥目标。 体重停滞的原因 1. 肌肉增长 在健身过程中，肌肉会不断增长，而肌肉的密度比脂肪大。因此，当肌肉增长较多时，体重可能不会有明显变化甚至会增加。这是件好事，表明健身计划正在奏效。 2. 水分...
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