内容简介：对于许多渴望减脂塑形的人来说，超凡健身无疑是一个值得考虑的选择。这是一项基于科学原理的综合性健身计划，旨在有效帮助人们甩掉多余的脂肪，塑造完美的体态。 超凡健身的原理 超凡健身的训练方式主要融合了高强度间歇训练 (HIIT) 和力量训练。HIIT 是在短时间内进行高强度的运动，穿插休息或低强度运动，旨在提高心率和燃烧大量的卡路里。力量训练则通过使用负重或自重，帮助锻炼者增加肌肉力量和耐力。...
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