内容简介：踏进健身房，减脂塑形是许多人的目标。为了帮助大家高效燃脂，我们整理了健身房中针对不同部位的减脂运动动图教程，让你科学减脂，收获理想身形。 一、上肢减脂 1. 俯卧撑： 动作要点：双手与肩同宽撑地，身体呈直线，核心收紧。下压身体，胸部接近地面后推起，重复动作。 2. 哑铃卧推： 动作要点：平躺在卧推凳上，双脚着地。双手持哑铃，掌心相对，下放哑铃至胸前，推起哑铃至手臂伸直，重复动作。 二、下肢减脂...
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