评论：健身增肌会不会导致减重？
内容简介：健身增肌的原理 健身增肌是一种通过有规律的锻炼、充足的营养摄入以及足够的休息，使肌肉组织生长并增加强度的过程。增肌的主要机制包括肌肉蛋白合成（MPS）的增加和肌肉蛋白降解（MPB）的减少。* 肌肉蛋白合成（MPS）：这是肌肉生长和恢复的关键因素。当身体摄入足够的蛋白质并进行剧烈运动时，MPS速率就会增加。* 肌肉蛋白降解（MPB）：这是肌肉组织分解的过程...
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