内容简介：不少人在健身房减脂时都会产生一个疑问：减脂期间是否能吃饭？答案是肯定的，减脂期间进食不仅能保证身体能量的供给，还能帮助保持肌肉量。但需要注意的是，减脂期间的饮食需要遵循一些原则，否则容易影响减肥效果。 减脂期饮食原则 1. 热量控制：摄入的热量必须低于消耗的热量，才能达到减脂的效果。因此，需要计算出自己的每日基础代谢率和运动消耗的热量，在此基础上控制热量摄入。 2. 营养均衡...
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