内容简介：对于体型偏瘦的个体而言，增肌是一项艰巨的任务。除了健康的饮食和训练计划外，选择合适的健身器材也能有效提高增肌效率。本文将详细介绍瘦子增肌必备的健身器材，帮助你打造理想的肌肉线条。 1. 杠铃 杠铃是增肌训练中最基本的器材之一。它可以用于进行多种复合动作，如深蹲、硬拉、卧推等，这些动作能同时锻炼多个肌群，促进整体肌肉增长。杠铃的重量可根据个人能力进行调整，新手可以选择较轻的重量...
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