内容简介：在减脂期间，控制饮食是非常重要的，而水果是減脂期间的重要营养来源。但对于香蕉这种高碳水化合物的水果，许多人会担心吃它是否会影响减脂效果。 答案是：可以吃，但要适量。 香蕉是一种富含营养的水果，含有丰富的膳食纤维、鉀、维生素C等营养素，可以为減脂者提供饱腹感和能量，同时还有助于调节肠道健康。但香蕉也含有一定的碳水化合物和糖分，每100克香蕉约含有12克碳水化合物和10克糖分。 对于减脂者来说...
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