内容简介：在减脂健身期间，鸡蛋一直是被推荐的高蛋白、低热量的优质食物。但是，关于鸡蛋黄能否在减脂期间食用，却存在争议。本文将深入探讨鸡蛋黄在减脂健身中的作用，帮助你做出明智的饮食决策。 鸡蛋黄的营养价值 鸡蛋黄富含多种营养物质，包括：蛋白质：鸡蛋黄是蛋白质的良好来源，约占鸡蛋总蛋白质的三分之二。脂肪：鸡蛋黄含有丰富的单不饱和脂肪和多不饱和脂肪，这些脂肪对心脏健康有益。胆固醇：鸡蛋黄胆固醇含量较高...
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