评论：吃完饭后健身是否能增肌？
内容简介：很多健身爱好者都关心吃完饭后健身是否对增肌有效。关于这个问题，答案并不明确，因为有很多因素会影响增肌的效果，包括个体差异、饮食习惯和训练计划。 吃完饭后健身的优势 能量充足：饭后，您的血糖水平升高，为您的锻炼提供能量。蛋白质合成：食物中的蛋白质可以刺激肌肉蛋白质合成，从而促进肌肉增长。减少肌肉分解：进食后，您体内的胰岛素水平也会升高。胰岛素是一种抗分解代谢激素，可以帮助防止肌肉分解。...
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