内容简介：作为一名资深的健身狂人，相信你一定经历过各种各样的健身瞬间，有些瞬间让你热血沸腾，而有些瞬间却让你扎心不已。今天，就让我们来揭秘健身人最扎心的瞬间动作。 硬拉时腰部受伤 硬拉是健身中一个非常重要的复合动作，它能增强全身的力量和肌肉质量。然而，如果动作不正确，很容易导致腰部受伤。常见的错误姿势包括：背部没有挺直、膝盖弯曲过多、重心前移等。一旦腰部受伤，不仅会影响你的日常活动...
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