内容简介：进行健身训练的人都知道，增肌需要摄入足够的蛋白质。而肉类是蛋白质的重要来源之一，对于增肌来说至关重要。那么，健身增肌该吃什么肉好呢？以下这6种肉是不错的选择： 1. 鸡胸肉 鸡胸肉是增肌的首选肉类之一。它富含蛋白质，每100克鸡胸肉中含有约23克蛋白质。同时，鸡胸肉脂肪含量很低，每100克仅含约1.5克脂肪。这对于增肌来说非常重要，因为脂肪会增加热量摄入，影响增肌效率。 2. 牛肉...
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