内容简介：双下巴，又称下巴脂肪，是指下颌下方多余的脂肪组织堆积形成的松弛下垂现象。它不仅影响美观，还可能与某些健康问题相关，例如睡眠呼吸暂停症。 虽然针对双下巴的治疗方法有很多，但最有效且最经济的方式之一就是通过特定的健身动作来锻炼相关的肌肉群。以下是一些针对双下巴的有效健身动作： 1. 颈部伸展 颈部伸展有助于拉伸下颌下方的肌肉群。做法：* 坐直，双肩放松，背部挺直。* 将头部向后倾斜，下巴朝向天花板...
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