内容简介：导言 燕子健身舞是一种优美而轻松的舞蹈，它以流畅的摆臂、扭腰和踢腿动作而闻名。无论是作为个人健身还是社交活动，这门舞蹈都能带来许多益处。要想掌握燕子健身舞，分解动作并分步练习至关重要。本文将详细介绍燕子健身舞的分解动作，帮助您一步步解锁这门优雅的舞蹈。 第一步：站姿 站立时双脚与肩同宽，双臂自然下垂。保持身体笔直，头部向上，肩膀放松，腰部呈中立位置。 第二步：基本摆臂 将手臂抬起与肩同高...
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