内容简介：导语：减脂是一项需要耐心和坚持的长期过程。对于不同的人来说，减脂所需的时间可能会有所不同。在这篇文章中，我们将探讨减脂多长时间才算成功，以及影响减脂时长的各种因素。 减脂成功的定义 减脂成功的定义因人而异，但一般可以根据以下标准来判断：* 体脂率下降：男性低于15%，女性低于25%。* 围度减少：腰围、臀围、大腿围等特定部位的脂肪减少。* 肌肉量增加：减脂的同时保留或增加肌肉量。* 身体成分改善...
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