内容简介：亲爱的读者，欢迎来到花果山健身房，在这里，我们将开启一段神奇的增肌之旅，让你拥有孙悟空般的健硕体魄。 1. 训练篇：取经九九八十一难 花果山健身房的训练计划堪称取经九九八十一难，每一关都将考验你的极限，让你突破自我。这里主要推荐以下几个训练动作：* 深蹲：孙悟空神勇无比，双腿力量不可小觑。深蹲这个动作能够强化你的大腿和臀部肌肉群，让你拥有强壮的下半身。* 卧推：孙悟空的孙行者火眼金睛...
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