内容简介：前言 空中吊床健身是一种融合了舞蹈、杂技和普拉提等元素的创新健身方式。它以空中吊床为媒介，利用重力、离心力和自身力量，进行空中翻转、悬浮摆荡和伸展动作。空中吊床健身不仅能塑造优美体态，还能提升灵活性、平衡性和协调性。 空中吊床健身的益处 体态塑造：空中吊床健身能纠正不良体态，强化核心力量，塑造挺拔的体态。 灵活性提升：空中动作要求身体最大程度的伸展和扭动，能有效提高灵活性。 平衡性增强...
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