内容简介：对于想要通过健身减脂的人来说，健身时间是一个重要因素。如果训练时间过短，可能会无法达到最佳效果；而如果训练时间过长，又可能会导致过度训练和受伤。那么，减脂健身一天到底练几个小时合适呢？ 一、根据个人情况而定 减脂健身一天练几个小时合适，没有一个放之四海而皆准的答案。这需要根据个人的具体情况而定，包括年龄、性别、肥胖程度、体质、健身经验等。一般来说，对于：刚开始健身的人...
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