内容简介：许多人认为，增肌和减肥是互斥的目标。毕竟，增肌需要吃大量的卡路里，而减肥则需要减少卡路里摄入。然而，事实并非如此。事实上，增肌后减肥是可能的，甚至可能是令人期望的。 为什么增肌后还需要减肥？ 增肌会增加身体的代谢率。这意味着，即使在休息时，身体也会燃烧更多的卡路里。此外，肌肉组织比脂肪组织更致密，这意味着它占用更少的体积。也就是说，如果你有一个更大的肌肉量，即使你的体重保持不变...
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