内容简介：很多想要通过健身来减脂的人都会有这样的疑问：晚餐过后多久才能健身？这个问题的答案没有固定标准，需要根据个人的情况而定。一般来说，晚餐后立即进行健身是不合适的，因为此时身体正在消化食物，血液集中在消化系统，运动会影响消化吸收，甚至会导致消化不良或胃肠不适。因此，晚餐后最好休息一段时间再进行健身，才能达到最佳的减脂效果。 那么，晚餐后多长时间才能健身呢？一般来说，建议在晚餐后1-2小时再进行健身...
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