内容简介：对于在寝室健身的人群来说，是否需要喝增肌粉一直是一个备受争议的话题。有些人认为，增肌粉可以提供额外的蛋白质和热量，有助于促进肌肉生长，而另一些人则认为，在寝室健身并不需要额外的补充剂。 增肌粉的成分和作用 增肌粉的主要成分是蛋白质，通常由乳清蛋白、酪蛋白或大豆蛋白制成。它们还含有碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。增肌粉的作用主要是为身体提供额外的蛋白质和热量，以支持肌肉生长和恢复。对于健身者来说...
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