内容简介：挥别松垮手臂，塑造紧致线条，手臂健身减肥瑜伽体式帮你解锁健康手臂的秘密。这些行之有效的练习结合了伸展、增强和平衡动作，不仅能减掉手臂多余脂肪，还能改善肩部灵活性和体态。 三角式 三角式是一个经典的瑜伽体式，可以伸展手臂、肩膀和侧边。从山的姿势开始，双脚分开与肩同宽，双臂伸直向上。将右手放在右脚外侧地面，左手向上伸展。让身体向左倾斜，右臂朝天，左臂向后伸展。保持这个姿势 10-15 个呼吸...
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