评论：无器械居家健身动作图片
内容简介：居家健身已经成为一种越来越流行的健身方式，因为它方便、高效、经济实惠。而无器械居家健身更是深受人们喜爱，因为它不需要任何昂贵的设备，只需利用自己的身体重量即可。以下是一些无器械居家健身动作图片，供您参考。 1. 波比跳 波比跳是一种全身性的复合动作，可以锻炼到手臂、胸部、背部、腿部和核心肌群。具体做法是：从站立姿势开始，下蹲，双手撑地，跳出平板支撑姿势，然后跳回蹲姿，最后向上跳起。重复此动作。...
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