内容简介：对于想要减肥的人来说，健身房是一个很好的选择。在这里，你可以使用各种器材和设备，进行针对性的锻炼，从而达到减肥的目的。以下14个健身房动作，便是针对不同部位的燃脂利器，可以帮你高效燃脂，打造完美体态。## 1. 深蹲 深蹲是一种复合动作，可以锻炼全身80%以上的肌肉群。它能够有效燃烧脂肪，同时增强腿部、臀部和核心肌群的力量。## 2. 硬拉 硬拉也是一种复合动作，可以锻炼臀部、腿部、背部和手臂...
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