内容简介：在健身房挥汗如雨的你，是否渴望拥有高效燃脂的身材？减脂并非易事，但掌握科学的方法，便能事半功倍。本文将为你揭秘健身房减脂的正确打开方式，助你轻松甩掉多余赘肉，练就健康曼妙的体型。 一、把握最佳训练时间 研究表明，早上空腹训练或傍晚训练是减脂的黄金时间。空腹训练时，身体中的糖原储备较低，迫使身体调动脂肪供能，增强减脂效果。傍晚训练则能有效抑制晚餐后的热量摄入，防止脂肪堆积。 二...
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