内容简介：健身减脂，很多人都面临的一个问题就是：运动的时候需不需要吃饭？今天，我们就来详细探讨一下这个问题，帮助大家科学减脂，健康塑形。 为什么运动减脂需要吃饭？ 首先，运动会消耗身体大量的能量，如果此时不及时补充营养，就会导致身体能量不足，影响运动效果，甚至造成低血糖。此外，运动后身体需要进行修复和重建，充足的营养摄入可以为这些生理过程提供必要的原料，帮助肌肉生长和恢复，促进减脂效果。 减脂期间怎么吃？...
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