评论：搜一下心雨运动减脂健身
内容简介：序言：心雨运动的由来心雨运动，又称“中心收缩呼吸法”，是一种源自中国养生功法的减脂健身运动。它由中国健身专家心雨老师创编，以“身心合一，气血调和”为核心，通过心肺协调用呼吸带动全身运动，达到提升心肺功能、促进新陈代谢、减脂瘦身的目的。 心雨运动减脂健身的原理心雨运动减脂健身的原理主要在于通过特定的呼吸方式，带动全身肌肉进行有氧运动。在心雨运动中，学员以腹部为中心，通过腹式呼吸进行吸气和呼气...
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