内容简介：拥有紧致纤细的手臂是许多女性梦寐以求的，但减肥时往往忽略了手臂的锻炼。今天，我们就来揭秘打造天鹅臂的秘密，手把手教你减脂塑形，轻松拥有迷人手臂线条。 了解手臂脂肪 手臂上的脂肪主要分为皮下脂肪和内脏脂肪。皮下脂肪分布在皮肤下方，通过锻炼和饮食控制可以有效减掉。而内脏脂肪则包裹在身体器官周围，需要更严格的饮食和运动干预才能减轻。 减脂塑形双管齐下 1. 饮食控制 减脂的关键在于控制热量摄入...
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