内容简介：对于立志健身减脂的人来说，饮食的重要性不言而喻。有人认为，健身减脂靠饮食比靠运动更有效，也有人持相反观点。那么，健身减脂靠饮食到底有没有用？ 饮食对健身减脂的作用 饮食在健身减脂中发挥着至关重要的作用，其主要功能包括：提供能量：饮食为身体提供所需的能量，支撑运动消耗。调节代谢：饮食可以影响新陈代谢，促进脂肪燃烧。控制体重：通过控制热量摄入和营养素比例，饮食可以帮助调节体重。...
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