内容简介：对于热衷于健身增肌的朋友来说，一天健身一次的频率可能满足不了他们的训练需求。为了达到更高的肌肉增长效率，不少人选择一天健身两次，以期在更短的时间内获得更显著的成果。 那么，一天健身两次增肌真的可行吗？答案是肯定的。但需要注意的是，这种训练方式并不适合所有人群，且需要科学合理的规划和实施才能达到预期效果。 一天健身两次增肌的科学原理 一天健身两次增肌的原理在于，通过增加训练频率...
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