内容简介：腹部赘肉是许多人困扰的问题，影响不仅是美观，更关乎健康。腹部脂肪堆积过多，会增加患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。因此，减掉腹部赘肉，打造六块腹肌，既是美观追求，也是健康目标。 腹部脂肪的类型 腹部脂肪主要分为两类：* 皮下脂肪：储存在皮肤下方，用手指可以捏起来。* 内脏脂肪：堆积在腹部器官周围，对健康危害更大，一般无法用手直接触摸。 腹部减肥的原理 减掉腹部脂肪遵循基本原则...
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