内容简介：增肌健身是一个循序渐进的过程，需要持之以恒的训练和科学的指导。健身课对于增肌有着非常重要的作用，能够帮助我们掌握正确的训练动作，制定合理有效的训练计划，从而达到最佳的增肌效果。那么，增肌健身课一般多少课时呢？以下就由专业健身教练为大家详细解读。 健身课的类型 在探讨增肌健身课的课时之前，我们需要了解一下健身课的类型。健身课主要分为以下几类：私教课：一对一的私人授课...
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